فوائد لا تعرفها عند تناول الأفوكادو
تاريخ النشر :
الاثنين , 05 يونيو 2023
الأفوكادو
الأفوكادو فاكهة ذات قيمة غذائية يتم الحصول عليها من تركيبتها الرائعة المحتوية على الفيتامينات :(هـ)، (ج)، (ك)، (ب2)، (ب3)، (ب5)، (ب6) ، كان الأفوكادو شائعا جدا ، ولجأ إليه الناس كبديل للحوم في الأطباق أو كعصير غني بالمغذيات.
كشكول توضح فوائد الأفوكادو للإنسان :
الأفوكادو يحافظ على صحة القلب
يحمي العين
يمنع هشاشة العظام
يساعد في خفض الوزن
يقي من السرطان
يعزّز صحة الأمعاء
غني بالبوتاسيوم
يقي من الاكتئاب
يحسن الهضم
يخفف من أعراض البروستاتا
مفيد للبشرة.
المزيد : صحة كشكول
