فوائد الافوكادو للحامل
تاريخ النشر :
الأحد , 30 يوليو 2023
فوائد الافوكادو للحامل
يُعتبر الأفوكادو مصدراً غنياً بالألياف، والدهون الصحية، والفيتامينات، والمعادن، وغيرها من العناصر الغذائية المهمة لصحة الحامل والجنين.
ولكن هناك الكمية معينة مسموحة وتعادل تقريباً ثمرة واحدة من الأفوكادو يومياً؛ وهذا حتى نتفادي أي آثار جانبية محتملة عند الإفراط في تناوله.
كشكول توضح فوائد الافوكادو للحامل :
_ مصدر للدهون الصحية
_علاج فقر الدم
_يخفف من تشنجات الساقين
_يساعد فى نمو دماغ الجنين
_يقلل من الزيادة في الوزن
_يقلل من خطر الإصابة بتسمم الحمل
_ يحسن من الهضم ويعالج الإمساك
_الحفاظ على مستويات الكوليسترول والسكر في الدم
_ ترطيب الجلد والحفاظ على نضارته
_يخفف من غثيان الصباح
