الموز قبل النوم
تاريخ النشر :
السبت , 09 سبتمبر 2023
الموز قبل النوم
يعتبر الموز من الفواكه المثالية التي يجب تضمينها في نظامك الغذائي لأن الموز يحتوي على كميات كبيرة من المعادن والفيتامينات التي تساعد في الحفاظ على صحة الجسم ووزنه ، سنتكلم في الموضوع التالي عن الموز قبل النوم .
فوائد الموز قبل النوم :
_الموز غني بالبوتاسيوم الذي يساعد على بناء العضلات والحماية من هشاشة العظام.
_يحمي من الإصابة بقرحة المعدة.
_يساعد في تحسين وتسهيل الهضم.
_الموز خالي من الكولسترول لذا هو مفيد لصحة القلب.
_غني بمضادات الأكسدة التي تحمي من الأمراض السرطانية.
_يحمي من السكتات القلبية حيث يساعد في إنتاج الكولاجين الذي يحمي من مشاكل الأوعية الدموية.
_يحمي من تهيج القولون ويساعد على حماية جدار المعدة من الحموضة.
