فوائد الكيل

الكيل : واحد من أكثر الأطعمة النباتية صحة وتغذية على وجه كوكب الأرض. لأن أوراق الكيل مُحملة بجميع أنواع المركبات المفيدة التي لدى بعضها خصائص طبية قوية.

فوائد الكيل :

_يساعد في التخلص من الإمساك لكونه غنياً بالألياف.

_غني بالحديد وتالياً يعالج فقر الدم لذا هو مفيد جداً للأشخاص الذين يعانون فقر الدم.

_غني بالفيتامين K الذي يعالج الجروحات كما يحتوي على مركبات تعمل على مقاومة مرض السرطان.

_لقد أثبتت الدراسات أن الكرنب يحتوي على الفيتامين K وغيرها من المواد التي تقلل من خطر الإصابة بالألزهايمر.

_غني بمضادات الاكسدة المفيدة لعلاج الالتهابات كما يعتبر مهمّاً للوقاية من مرض السرطان على مختلف أنواعه.

_غني بالأوميغا 3 المفيد للشرايين والمفاصل والجسم.

_يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم .

_يساعد الـKale بطريقة غير مباشرة في تخفيض الكولسترول لأنه غني بالألياف .  

_يحتوي على الفيتامين A الذي له دور كبير وفعال في الحفاظ على النظر.

_الكرنب له دور فعال في تقوية الجهاز المناعي لاحتوائه على الفيتامين C .

_يساعد في تقوية العظم ومعالجة هشاشة العظام لأنه غني بالكالسيوم الذي يعتبر من المعادن الأساسية لصحة العظام.