فوائد خيار
تاريخ النشر :
الاثنين , 18 سبتمبر 2023
فوائد خيار
الخيار هو نوع من الخضروات المنعشة التي يحبها الكثيرون ، وتدخل في صناعة السلطة الصحية، و في هذا المقال سنذكر عدد من فوائد خيار .
فوائد خيار :
_ترطيب الجسم لأن أكثر من 90 % من مكوناته مياه.
_انقاص الوزن، لأن سعراته الحرارية قليلة، ويزيد من الشعور بالشبع.
_يحسن من حركة المعدة والأمعاء لأنه غني بكميات هائلة من الألياف الغذائية.
_ينقي البشرة ويحسن من نضارتها لأنه غني بفيتامين ك.
_يعزز من معدلات المناعة لأنه غني بفيتامين سي.
_ينظم من نسب السكر في الدم لأنه معدله الجلايسيمي منخفض.
