فوائد الشوفان للجسم

الشوفان من أشهر الحبوب الصحية التي يفضلها كثير من الباحثين عن حياة صحية ، حيثُ إن فوائد الشوفان للجسم عديدة و عظيمة . 

فوائد الشوفان للجسم :

_يحافظ على نسبة الكوليسترول في الدم، لاحتوائه على نسبة عالية من الالياف.

_يعالج مشاكل الجهاز الهضمي مثل الامساك وعثر الهضم، كما يقي من الاصابة ببعض انواع السرطان خاصة سرطان الامعاء "القولون".

_ يساعد على ضبط الكوليسترول في الدم.

_يقي الجسم من امراض القلب المختلفة، كتصلب الشرايين، وتجلط الدم، لاحتوائه على نسب مرتفعة من مضادات الاكسدة.

_يساعد في علاج حالات البرد والزكام والسعال الشديد.

_يسيطر على الاضطربات العصبية وحالات الغضب والتوتر والاكتئاب.

_يقّلل الشوفان من حاجة مرضى السكري للانسولين حيث يمكّنهم من التحكّم بمستوى السكّر في الدّم طوال اليوم.

_يعد الشوفان من اكثر الاطعمة المفيدة في علاج السمنة حيث ينظم عملية الهضم ويساعد على الحرق، كما انه يعطي شعور واسع بالشبع.