فوايد بذور الشيا
تاريخ النشر :
الأربعاء , 20 سبتمبر 2023
فوايد بذور الشيا
بذور الشيا هي بذور صغيرة تأتي من نبات الشيا وهي مصدر غني بالعناصر الغذائية والفوائد الصحية ، اليك بعض فوايد بذور الشيا .
فوايد بذور الشيا :
_ تساعد في تحسين عملية الهضم والحفاظ على الشعور بالشبع لفترة أطول، مما يساهم في إدارة الوزن
_مفيدة لصحة القلب والأوعية الدموية وتساعد في تقليل مستويات الكولسترول الضار.
_تعتبر بذور الشيا مصدرًا جيدًا للبروتين النباتي الذي هو مهم للعضلات
_تحتوي بذور الشيا على مجموعة من المعادن مثل الكالسيوم والمغنيسيوم والحديد والفوسفور
_السيطرة على مستويات السكر في الدم
_تعزيز جهاز المناعة وحماية الجسم من الأمراض والتأثيرات الضارة للجذور الحرة.
_دعم صحة الجهاز العصبي
