فوائد الليتشي
تاريخ النشر :
الجمعة , 22 سبتمبر 2023
فوائد الليتشي
فوائد الليتشي عظيمة ،إذ ان الليتشي هي فاكهة استوائية من عائلة سوببيري ، تزرع الليتشي في المناطق شبه الاستوائية في جميع أنحاء العالم وتحظى بشعبية خاصة في الصين، و جنوب شرق آسيا.
فوائد الليتشي :
_فيتامين ج: الفيتامين الأكثر وفرة في الليتشي. توفر واحدة من الليتشي حوالي 9 ٪ من المدخول اليومي المرجعي (RDI) لفيتامين C.
_النحاس: الليتشي مصدر جيد للنحاس. قد يؤدي تناول النحاس غير الكافي إلى آثار ضارة على صحة القلب.
_البوتاسيوم: عنصر غذائي أساسي قد يحسن صحة القلب عند تناوله بكميات كافية
_يزيد من إنتاج الهرمونات الجنسية في أجسامنا.
_المساعدة في الحماية من الأمراض المزمنة، مثل السرطان والسكري وأمراض القلب
_ تقلل من احتمالية حدوث الإمساك عند المرأة الحامل
_ يساعد في محاربة سرطان الكبد
