تاريخ النشر : الأربعاء , 10 مايو 2023

كيف اتخلص من الخجل

يمكن اتباع بعض النصائح للتغلب على الخجل، ومنها:

1. تغيير النظرة السلبية تجاه الخجل: يجب تغيير النظرة السلبية تجاه الخجل، عوضًا عن النظر إليه كضعف، يمكن النظر إليه على أنه صفة إنسانية طبيعية ومؤقتة، وهذا يساعدك على الشعور بالارتياح والثقة بالنفس.

2. مخاطبة الناس: حاول التحدث إلى الناس بشكل مستمر وتمكّن من اتخاذ مبادرة للكلام، وهذا سيساعدك على الشعور بالثقة بنفسك وتجاوز الخجل.

3. التدرب على الخطابة: يمكن للأشخاص الذين يعانون من الخجل الشديد تحسين مهاراتهم في الخطابة عن طريق التدرّب على الخطابة والتعبير عن أفكارهم.

4. تحويل الانتباه والتركيز.