النعناع من أهم الأعشاب الطبيعية إذ يتميز برائحتها ومذاقها الرائع والمحبب للنفس ولا يخلو منزل من وجود النعناع، يمكن تناوله مغليًا أو بوضعه على المأكولات أو عن بإضافته للمشروبات .
كشكول توضح فوائد النعناع واضراره :
فوائد النعناع الأخضر :
_يحرق الدهون المتراكمة في الجسم
_يقوي الجهاز المناعي
_يرطب وينقي البشرة من الشوائب
_يغذي ويقوي الشعر
_يعزز نمو بصيلات الشعر
_يحمي الشعرمن التساقط، والتقصف، والقشرة، والصلع
_يعالج الحكة
_يقوي الذاكرة
_يحارب علامات ظهور الشيخوخة والتجاعيد
_يعالج حب الشباب، والرؤوس السوداء
_يساعد على تحسين الجهاز الهضمي
_يحد من خطر الإصابة بالسرطان
_يساعد على تخليص الفم من الروائح الكريهة
_يخفف من آلالم اللثة والأسنان
_تعمل رائحته على علاج الاكتئاب وتخليص الجسم من نوبات التوتر والقلق
_يحسن الحالة النفسية والمزاج
_يساعد على إنقاص الوزن الزائد
أضرار النعناع المغلي :
_يزيد من الشعور بالحموضة
_يسبب جفاف في الفم
_يؤدي إلى القيء والشعور بالغثيان
_يسبب الأرق والإرهاق
_ينصح الأطباء بتجنب تناول النعناع في فترة الحمل خاصة الشهور الأولى وذلك لأنه يعمل على تنشيط الرحم
_يمكن أن يسبب الإجهاض
_يسبب الكثير من المشاكل في الهضم