تاريخ النشر : الأربعاء , 16 أغسطس 2023

فوائد الزبادي قبل النوم

الزبادي هو واحد من منتجات الألبان الغنية بالعديد من العناصر الغذائية الأساسية للجسم ، في هذا الموضوع نتعرف على فوائد الزبادي و بالاخص قبل النوم .

فوائد الزبادي قبل النوم :

_يساعد على النوم

_ يسهل عملية الهضم

_يساعد في بناء العضلات

_يحافظ على الوزن

_يساعد على ترطيب البشرة