تاريخ النشر : الأربعاء , 30 أغسطس 2023

فوائد السردين المعلب

السردين من الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن المفيدة لصحة الجسم ،ويلجأ بعض الناس إلى السردين المعلب بدلا من السردين الموجود في السوق للرائحة .

فوائد السردين المعلب : 

_غني بالبروتين

_ يقلل من الالتهابات

_يوفر العديد من الفيتامينات والمعادن الهامة

_ يحمي صحة العظام

_يساعد في محاربة القلق والاكتئاب

_افحص مستوى السكر في الدم

_يساعد على كبح الشهية

_أقل مصادر الأسماك تلوثاً

_يمنع تكون الجلطات الدموية

_له خصائص مضادة للسرطان

_ يعزز نظام المناعة الصحي

_يقلل من مقاومة الأنسولين

_ يساعد في الوقاية من أمراض القلب

_ يقلل من خطر الإصابة بالضمور البقعي المرتبط بالعمر

_ يعزز صحة وظائف المخ