يقدم الجرجير العديد من الفوائد الصحية لأنه يحتوي على نسبة عالية من العناصر الغذائية ويمثل مادة مضافة صحية ممتازة لمعظم الأنظمة الغذائية.
فوائد الجرجير للحامل :
1_يحتوى الجرجير على عناصر غذائية تعمل على حماية الجسم من الاورام السرطانيه
2_يحسن عمل الغدة الدرقية.
3_يحسن صحة القلب والأوعية الدموية، مما يقلل من خطر الجلطات ويحمى القلب من تصلب الشرايين وأمراض القلب المزمنة.
4_يحسن صحة العظام ويعمل على الحد من هشاشة العظام، نظرا لاحتوائه على الكالسيوم الذى يعزز كثافة العظام، وذلك لاحتوائه على كمية كبيرة من الفيتامينات والعناصر الغذائية.
5_يحسن صحة البصر، حيث أثبتت الدراسات أن فيتامين ج يحد من خطر الإصابة بأمراض العيون، كما أنها تقوى النظر وتحمى عدسة العين.
6_يعزز صحة الجهاز المناعى ويحمى الجسم من الأمراض والفيروسات.
7_أثبتت بعض الدراسات أن الجرجير يعالج أمراض الجهاز التنفسى مثل الربو والسعال.
8_يعمل على تحسين صحة الجسم بعد انقطاع الطمث ويقلل من هشاشة العظام.
9_يساعد على تحسين وظائف الجهاز الهضمى وتنظيم عملية الهضم.
10_ يحمى اللثة والأسنان من الالتهابات والتورم.