تاريخ النشر : الاثنين , 04 سبتمبر 2023
فوائد شرب 3 لتر ماء يوميا
يحتاج جسمنا إلى الماء بانتظام ، وحتى الجفاف الخفيف ، والذي يمكن قياسه على أنه فقدان 1-2 ٪ من وزن الجسم ، له تأثير سلبي على الأداء العقلي والجسدي.
فوائد شرب 3 لتر ماء يوميا :
_يحسن الأداء العقلي والجسدي العام
_يحسن صحة الكلى ويساعد على منع التهابات المسالك البولية
_يقلل من التعب
_يساعد على تحسين وظيفة القناة الهضمية
_يقلل من خطر الإصابة بالصداع
_يساعد في آلام المفاصل
_يحسن وظائف المخ والمزاج
_يعزز صحتك العاطفية