كيف اتخلص من الخجل
تاريخ النشر :
الأربعاء , 10 مايو 2023
الخجل
يمكن اتباع بعض النصائح للتغلب على الخجل، ومنها:
-
تغيير النظرة السلبية تجاه الخجل: يجب تغيير النظرة السلبية تجاه الخجل، عوضًا عن النظر إليه كضعف، يمكن النظر إليه على أنه صفة إنسانية طبيعية ومؤقتة، وهذا يساعدك على الشعور بالارتياح والثقة بالنفس.
-
مخاطبة الناس: حاول التحدث إلى الناس بشكل مستمر وتمكّن من اتخاذ مبادرة للكلام، وهذا سيساعدك على الشعور بالثقة بنفسك وتجاوز الخجل.
-
التدرب على الخطابة: يمكن للأشخاص الذين يعانون من الخجل الشديد تحسين مهاراتهم في الخطابة عن طريق التدرّب على الخطابة والتعبير عن أفكارهم.
-
تحويل الانتباه والتركيز.
